2018年 2月の投稿一覧

【作業療法士が書く】むくみを早く解消する水分補給

朝、鏡を見たら顔がパンパン。太った？というより顔がむくんでいる。

立ち仕事やデスクワークが多く、夕方になると下半身がむくんでくる。

そんな状態だと、大事な人と会うのに、印象が悪くなったり、最近、太った？なんて思われてしまうのは嫌ですよね。

人間の身体は、男性で約60%、女性で約55%が水分でできています。この水分を体液といい、生きていく上で大事な役割をしています。

正しく水分をとれば身体の中はキレイになります。しかし、とり方を間違えると、美容面ではむくみを起こしたり肌荒れの原因になったり、健康面では時に重大な問題を引き起こします。

朝起きると気持ち悪い〜。
そういえば昨日、お酒を飲みすぎた。

飲み会や宴会で、そのつもりがなくてもついつい飲みすぎてしまうことありますよね。

次の日、気分が悪いのは二日酔いのせいかもしれません。気分が悪くて、仕事や家事をするのがつらすぎる。どうしても人と会う約束がある。